Psychothérapie pour l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique
Services offerts
Thérapie individuelle
Les services s'adressent à une clientèle adulte vivant avec de l'anxiété, un trouble de stress post-traumatique et/ou des enjeux divers tels que sur le plan (sans s'y limiter) :
-
de la dépression
-
du deuil
-
de l'épuisement professionnel
-
des relations
-
de l'adaptation
-
de la gestion du stress
-
de la gestion des émotions
-
de l'estime de soi
-
du sommeil
-
de l'affirmation de soi
Les problématiques spécifiques, liées à l'anxiété, pour lesquelles un traitement peut être offert, sont les suivantes :
-
les attaques de panique
-
l'agoraphobie
-
les inquiétudes excessives et l'anxiété généralisée
-
l'anxiété sociale
-
l'anxiété reliée à la santé
-
le trac et l'anxiété de performance
-
les phobies diverses
-
le trouble obsessionnel-compulsif
Les séances de thérapie sont offertes en français uniquement, en présentiel ou en virtuel, et sont d'une durée de cinquante minutes.
Mon approche
L'approche cognitivo-comportementale (TCC) est utilisée, incluant des stratégies tirées de la thérapie des schémas, de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), ainsi que de la pleine conscience.
La thérapie est adaptée aux besoins spécifiques de chaque client, en adoptant une démarche collaborative basée sur l'authenticité, le respect et le travail conjoint.
Elle vise, entre autres, à favoriser une meilleure connaissance de soi, à encourager le changement et à développer une relation de confiance, en offrant un environnement chaleureux, sécurisant et bienveillant.